今年も健康診断の日がやってきました。
昨年の今頃、トリーター日誌で健康診断を話題にしたことが、ついこの前のような気がします。
早くも師走。一年はほんとに早いですね。

昨年はメタボ入門的に緩んだお腹周りが気になっていたところでしたが、今年は体重約 5kg、ウェスト 8cmのダイエットに成功！ショーでの動きも軽快で、体の切れが良くなったことを実感しています。
奥さんによる健康管理の成果です。
帰ったら報告しなければ。毎日どうもありがとう！

ダイエットの方法は、主食の量と食べる順番の管理。
お米の量は毎回 140g。お米大好きなわたしにとって、始めはかなり物足りない量でしたが、副菜を食べてから最後にご飯をよく噛んでゆっくり食べるようにしたところ、満足できるようになりました。
その他の生活スタイルはほとんど変えず、外食やパーティーなどでたくさん食べる日もありますが、体重とウェストは自然に減少。
毎日の積み重ねがとても大切なことを感じた一年になりました。

わたしたちが担当しているイルカやクジラ、アシカたちも食事による健康管理をしています。
動物も、やせ過ぎや肥満は病気の原因になることがあるので注意が必要です。
与えている魚は現在サバやサンマ、シシャモなど 9種類ほど。全て成分分析してエネルギー量を調べています。
動物の種類、年齢、体長、季節変動などに合わせて、理想的な体重をキープできるように魚の種類とボリューム、エネルギー量を調整して与えています。

毎日のことなので食事は楽しく無理のないように健康管理をしたいですね。
雪化粧をした富士山、夕焼け色に染まった海、空に輝く月や星がとてもきれいな季節になりました。
ちょっと寒いですが、冬の“えのすい”にもぜひ遊びに来てください。